منتديات نجــــــــــــــــــــوم المعرفــــــــــــــــــــــة
مرحبا زائرنا الكريم
اسعدتنا زيارتك
ويشرفنا تسجيلك معنا
فمرحبا بك زائرا ومرحبا بك عضوا معنا
منتديات نجــــــــــــــــــــوم المعرفــــــــــــــــــــــة
مرحبا زائرنا الكريم
اسعدتنا زيارتك
ويشرفنا تسجيلك معنا
فمرحبا بك زائرا ومرحبا بك عضوا معنا
منتديات نجــــــــــــــــــــوم المعرفــــــــــــــــــــــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات نجــــــــــــــــــــوم المعرفــــــــــــــــــــــة


 
الرئيسيةبوابة المعرفةأحدث الصورالتسجيلدخول
نجوم المعــــــــــــرفة ترحــــــــــــــب بزوارها الكــــــرام
يوم سعيد ومبارك
المواضيع الأخيرة
» bitcoin invest
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالأربعاء 20 ديسمبر 2017 - 13:34 من طرف feitas

» Online job
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالثلاثاء 28 نوفمبر 2017 - 16:10 من طرف feitas

» شركة الايمان للسياحة
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالأربعاء 30 نوفمبر 2016 - 8:25 من طرف nada karam

» #أقوي_عروض_الشتاء #الاقصر_واسوان
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالثلاثاء 22 نوفمبر 2016 - 8:51 من طرف nada karam

» مكتبة مذكرات تخرج◄ تخصص ادب عربي
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالإثنين 8 ديسمبر 2014 - 21:04 من طرف hicham2013

» برنامج فوتو فونيا PhotoFunia
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالإثنين 24 نوفمبر 2014 - 14:00 من طرف feitas

» اشهار المواقع و المنتديات و المدونات
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالإثنين 24 نوفمبر 2014 - 11:26 من طرف feitas

» كاس الخليج 22
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالأحد 23 نوفمبر 2014 - 21:39 من طرف feitas

» كاس الخليج 22
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالأحد 23 نوفمبر 2014 - 21:28 من طرف feitas

» أخبار الرياضة المصرية
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالسبت 22 نوفمبر 2014 - 21:59 من طرف feitas


 

 الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منارالسجود
مشرفة قسم المراة والمنتديات الاسلامية

مشرفة قسم المراة والمنتديات الاسلامية
منارالسجود


الاوسمة : الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Rrrrru10
عدد المساهمات : 737
نقاط : 1551
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 23/08/2010


الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Empty
مُساهمةموضوع: الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك   الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك Emptyالإثنين 21 يناير 2013 - 12:19

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ويحتوى الليمون على فوائد غذائية وصحية كالتالى :






قليل السعرات الحرارية 29% , 87% ماء, 8% نشويات , قليل جد ا الصوديوم
والدهون , الليمون غنى بمضادات الأكسدة الطبيعية , يحسن من كفاءة الدورة
الدموية , يفيد مرضى قصور الدورة الدموية والدوالى والمفاصل والشيخوخة.,
والوقاية من السرطان .



الليمون مصدر جيد جدا للألياف الغذائية : 5% تحد من ارتفاع السكر والدهون بعد الوجبات
فيتامين سى : 112 مجم فى كوب عصير الليمون وتزداد فى القشرة الى 128 مجم
يفيد فى تكوين الكولاجين البروتين المسئول عن مرونة ونعومة ومتانة الجلد,
والحفاظ على لون الجلد ويساعد فى تكوين العظام وتكوين الأوعية الدموية
ويمنح الجسم حيوية ونضارة للأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجودة فى
الغذاء.
فيتامين سى مضاد للأكسدة يحمى من السرطانات والتأثيرات الضارة لاشعة الشمس الفوق البنفسجية
فيتامين سى أيقونة الشفاء
فيتامين سى يرفع المناعة
هو حمض الأسكوربيك = ascorbic acid
فيتامين سى من المواد المضادة للأكسدة والتى تزيد من كفاءة الجهاز المناعى
فيتامين سى يمنع التأثيرات الضارة للنيكوتين على المواليد
يساعد على التتئام الجروح وزيادة المناعة
يوسع الأوعية الدموية , يحمى من أمراض القلب
يحافظ على جمال العين
يحمى من التسمم بالرصاص بتقليل معدلات الرصاص فى الدم
فيتامين ب6 : يسبب نقصه التهابات جلدية والتهابات اللسان والإكتئاب والقئ والتشنجات والأنيميا
الكالسيوم : 26مج% هام للأعصاب والعظام والأسنان والحركة
البوتاسيوم: 138 مجم % مهدئ وهام لتوازن الخلايا والسوائل
الفسفور : الهام للقوى الجسدية والفكرية

الليمون مصدر جيد للماغنسيوم : يساعد فى تخليق البروتين , كفاءة الجهاز العصبى , وانتاج الطاقة .


الثيامين فيتامين ب1: يحتاجه الإنسان لانتاج الطاقة للحفاظ على الشهية
الجيدة والهضم وإتزان الأعصاب والقدرة على التعلم وتذكر المعلومات .

الليمون دواء مطهر , طارد للبلغم , طارد لسموم الجسم , ينظف الجلد , مقوى عام .


الأفضل تناول الليمون كاملا أوإضافته للصلاطة أو كعصير طازج , وياحبذا لو تم عصر الليمون بقشره لزيادة كمية ...



الألياف : 10 % فى القشر مقارنة ب 5 %
فيتامين سى :129مجم فى القشر مقارنة ب53 مجم
البوتاسيوم :160 مجم فى القشرمقارنة ب 138 مجم
الكالسيوم : 133مجم فى القشر مقارنة ب 26مجم
قشر الليمون غنى بمركب الليمونين90% من محتوى الزيت الطيار , الليمونين
يعمل على رفع المناعة , وزيادة الإفرازات المعدية , يساعد على الهضم ويمنع
تقلصات عضلات المعدة , ويطرد الغازات وينشط الأمعاء ومدر للبول ومطهر
للجهاز التنفسى, يذيب الدهون مذيب قوى للكوليسترول , يحافظ على كفاءة
المرارة ويفيد فى إذابة حصوات المرارة.

أما أسباب نقص فيتامين سى فيرجع إلى غياب الثقافة الصحية , الحوامل والرضع
, الرضاعة الصناعية , مرضى سوء التغذية , المدخنون , مدمنى الكحول ,
الأغذية السريعة الغريبة , مرضى حساسية القمح ومرضى عيوب إمتصاص الطعام فى
الأمعاء الدقيقة.


أما الأدوية التى تخفض مستوى فيتامين سى فى جسم الانسان .. المسكنات ,
الكورتيزونات , الأسبرين بجرعات عالية , بعض الأدوية المدرة للبول .



##

ويرى الدكتور بدران إن نقص فيتامين سى موجود فى المجتمع ولم يختفى , ليس
بسبب نقص تناول الأغذية الغنية به فقط , لكن أيضا بسبب الإستهلاك العشوائى
للأدوية خاصة الأسبرين والمضادات الحيوية وكليهما يخفض من مستويات فيتامين
سى فى الجسم .
يبلغ الإنتاج العالمى السنوى من الأسبرين 50 ألف طن أى ما يعادل 50 بليون قرص !
المضادات الحيوية تحتل المرتبة الأولى فى مبيعات الأدوية .. الثلث
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الليمون .. صيدلية متكاملة فى منزلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مكتبة متكاملة وشاملة لكتب فى العلوم السياسية والعلاقات الدولية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نجــــــــــــــــــــوم المعرفــــــــــــــــــــــة :: منتديات الاستشارت الطبيــــــة :: منتديات الصحة والحيــــــــــــــــــــــاة-
انتقل الى: